¡MUEVETE Y MEJORA TU SALUD!

¿Crees que es difícil incorporar 30 minutos de actividad física a tu rutina diaria? Aquí te presentamos 15 actividades de moderada intensidad que puedes incorporar incluso teniendo la agenda más ocupada. Despiértate 30 minutos mas temprano y camina, invita a tu pareja o alguien cercano. Olvídate de pagar para que te laven tu auto. Lávalo Read more about ¡MUEVETE Y MEJORA TU SALUD![…]

Atrévete a mejorar tu salud

Mejorar tu estado de salud depende de las decisiones que tomes diariamente. Esto definirá como te sientes hoy y en el futuro. Alimentarse bien y mantenerse activo es crucial para tener un estilo de vida saludable.   1.- PROPORCIONA A TU CUERPO UNA NUTRICIÓN EQUILIBRADA La dieta deberá ser variada con énfasis en frutas, vegetales, Read more about Atrévete a mejorar tu salud[…]