¡MUEVETE Y MEJORA TU SALUD!

¿Crees que es difícil incorporar 30 minutos de actividad física a tu rutina diaria? Aquí te presentamos 15 actividades de moderada intensidad que puedes incorporar incluso teniendo la agenda más ocupada. Despiértate 30 minutos mas temprano y camina, invita a tu pareja o alguien cercano. Olvídate de pagar para que te laven tu auto. Lávalo Read more about ¡MUEVETE Y MEJORA TU SALUD![…]

Comer bien, Vivir mejor

Si realizamos pequeños cambios en nuestra dieta, podemos lograr recortar calorías sin que esto nos lleve a comer menos o tener hambre. No solo es importante cuidar las calorías que se consumen, también debemos planear una dieta que incluya todos los nutrientes importantes para el cuerpo.Comprueba lo fácil que es dar pequeños pasos hacia una Read more about Comer bien, Vivir mejor[…]