Bebida de Recuperación para Corredores

  El propósito de una bebida de recuperación es reponer las reservas de glucógeno (azúcar) en el músculo y comenzar el proceso de síntesis de proteína (reconstrucción de músculo), de tal forma que tu cuerpo este listo para tu siguiente entrenamiento. El consumo de una bebida alta en carbohidratos con un poco de proteína es Leer másBebida de Recuperación para Corredores[…]